Depressão
Quando o desânimo, a falta de energia e a perda de interesse começam a limitar a rotina, a terapia pode ajudar a compreender esse momento e recuperar movimento.
Atendimento para adultos, presencial na Tijuca e online em todo o Brasil, com terapias baseadas em evidências científicas. A terapia pode ajudar você a compreender o que está acontecendo, reconhecer padrões e construir mudanças possíveis, com mais calma, clareza e consciência.
Responda a quatro perguntas simples e receba uma reflexão que pode ajudar você a organizar o que está vivendo e perceber se a terapia faz sentido para o seu momento. Não é um teste nem gera diagnóstico, e suas escolhas ficam apenas neste navegador.
Escolha a opção que mais fizer sentido agora.
Não precisa escolher com precisão. Marque onde você mais percebe esse impacto.
Pense menos em “resolver tudo” e mais no que faria diferença para você agora.
Escolha a barreira que mais se aproxima do que você sente hoje.
Uma reflexão para o seu momento
Você não precisa contar sua história inteira por mensagem. Podemos começar apenas conversando sobre como funciona a terapia.
Se você optar pelo WhatsApp, uma mensagem baseada na sua resposta será aberta para revisão e só será enviada quando você decidir.
Áreas de cuidado
Cada pessoa chega com uma história, uma dificuldade e um momento de vida diferentes. A terapia oferece um espaço para organizar o que está pesando, compreender padrões e construir novas formas de lidar com a vida, com acolhimento e no seu ritmo.
Quando o desânimo, a falta de energia e a perda de interesse começam a limitar a rotina, a terapia pode ajudar a compreender esse momento e recuperar movimento.
Para quando a mente permanece em alerta, os pensamentos antecipam problemas e o corpo encontra dificuldade para desacelerar.
Quando as exigências se acumulam e o corpo parece não sair do modo de tensão, mesmo nos momentos em que você tenta descansar.
Para situações de esgotamento ligadas ao trabalho, com exaustão, irritabilidade, distanciamento e sensação de não conseguir mais sustentar o mesmo ritmo.
Apoio para compreender dificuldades com foco, organização, procrastinação, impulsividade e constância, construindo estratégias mais compatíveis com seu modo de funcionar.
Para compreender crises intensas de medo, sensações físicas assustadoras e comportamentos de evitação que começam a restringir a vida.
Para lidar com conflitos, comunicação difícil, dependência emocional, limites, afastamentos e padrões que se repetem nos vínculos.
Quando a autocrítica, a insegurança e a sensação de não ser suficiente interferem nas escolhas, nas relações e na forma de se posicionar.
Para compreender melhor suas escolhas, valores, emoções e padrões, ampliando consciência, autonomia e possibilidades de crescimento.
Acolhimento para atravessar perdas, despedidas e mudanças profundas, respeitando o tempo e a singularidade de cada processo.
Para momentos de mudança, recomeço ou perda de direção, ajudando a reorganizar prioridades e construir um caminho mais coerente com quem você é hoje.
Como funciona a terapia
Cada processo é individual, mas conhecer suas etapas ajuda a entender o que acontece depois do primeiro contato e como acompanharemos sua evolução.
Você envia uma mensagem pelo WhatsApp. Alinhamos modalidade, disponibilidade, investimento e marcamos a primeira sessão — sem precisar contar toda a sua história por mensagem.
Conversamos sobre sua história, seu momento atual e o que motivou a busca pela terapia. Essa avaliação inicial é chamada de anamnese e pode durar uma ou duas sessões.
Com base no que compreendemos, definimos juntos objetivos, prioridades e uma direção para o trabalho terapêutico. Avaliações e instrumentos psicológicos podem ser utilizados quando forem pertinentes.
Ao longo das sessões
Juntos, trabalharemos padrões, emoções e comportamentos, aplicando intervenções terapêuticas (“técnicas”), experimentando estratégias adequadas ao seu momento e acompanhando as mudanças construídas ao longo do processo terapêutico.
Revisamos os resultados periodicamente, ajustamos o percurso e, quando os objetivos estiverem consolidados, avaliamos espaçar ou encerrar as sessões com segurança.
O processo é individual. As etapas podem se sobrepor e são ajustadas de acordo com o desenvolvimento da terapia, com suas necessidades e com os objetivos construídos em conjunto.
Sobre Paulo Cesar Barreto
Sou Paulo Cesar Barreto, psicólogo clínico, professor e palestrante. Atendo adultos que atravessam ansiedade, desânimo, estresse, esgotamento, luto, dificuldades nos relacionamentos e outros momentos de sofrimento, mudança ou perda de direção na vida.
Antes de me dedicar à Psicologia, construí uma trajetória de aproximadamente 18 anos em consultoria estratégica e tecnologia, atuando com projetos, equipes, ambientes corporativos e desenvolvimento de pessoas. Essa experiência ampliou minha compreensão sobre pressão por resultados, mudanças profissionais, conflitos, sobrecarga e os desafios de conciliar trabalho, relações e vida pessoal. Também fortaleceu minha capacidade de ouvir diferentes perspectivas e transformar problemas complexos em caminhos mais claros.
Na clínica, uno uma escuta acolhedora a um processo claro, colaborativo e tecnicamente consistente. A Terapia Cognitivo-Comportamental é a base do meu trabalho, complementada por recursos de outras abordagens quando adequados às necessidades de cada pessoa. Quando tecnicamente indicado, utilizo instrumentos de avaliação psicológica para aprofundar a compreensão do caso e orientar o plano terapêutico.
Como professor em cursos de formação em TCC e palestrante em saúde mental, mantenho um compromisso contínuo com estudo, atualização e prática baseada em evidências. A terapia não precisa ser uma conversa sem direção, nem exige que você chegue sabendo explicar tudo. Meu papel é ajudar a organizar o que está vivendo e construir caminhos possíveis, respeitando sua história, seus objetivos e seu ritmo.
Formação e atuação
Psicólogo clínico CRP 05/80613
Especialização em TCC (Pós-Graduação Lato Sensu)
Especialização em Hipnose Clínica (Pós-Graduação Lato Sensu)
Especialização em Neurolinguística (Pós-Graduação Lato Sensu)
Especialização em Psicologia Jurídica e Avaliação Psicológica (Pós-Graduação Lato Sensu)
Formação em Perícia Judicial (Capacitação profissional)
Especialização em Neuropsicologia (Pós-Graduação Lato Sensu em andamento)
Professor de formação em TCC e palestrante (saúde mental em geral)
Como eu trabalho
A Terapia Cognitivo-Comportamental — TCC — é a base do meu trabalho. É uma abordagem amplamente estudada, estruturada e colaborativa, que ajuda a organizar o processo terapêutico, definir prioridades e acompanhar a evolução. Quando faz sentido, recursos complementares podem ser integrados ao plano de trabalho.
Na TCC, buscamos compreender como crenças, pensamentos, emoções e comportamentos se influenciam e formam padrões que podem se repetir. Ao identificá-los, torna-se possível entender o que mantém o sofrimento e experimentar respostas mais saudáveis e adequadas à vida cotidiana.
Em algumas situações, recursos complementares e instrumentos de avaliação psicológica podem ser utilizados para aprofundar a compreensão do caso ou contribuir para objetivos específicos.
Recursos complementares, quando indicados:
Durante o processo, a TCC permite:
Avaliações em plataformas públicas
Avaliações publicadas espontaneamente no Google e na Doctoralia, apresentadas com identificação reduzida.
Quanta atenção e profissionalismo! Entrei na consulta angustiada e cheia de conflito e saí de lá com clareza, tranquilidade e esperança que tudo vai ficar bem! Gratidão
Paulo foi fundamental para me ajudar a enxergar a vida sob uma nova perspectiva. Sempre traz reflexões e orientações relevantes que contribuíram muito para …
Profissional muito atencioso. Estou fazendo terapia, com foco no luto pela perda do meu pai, e o Dr. Paulo tem me ajudado bastante.
Quero expressar minha profunda gratidão ao terapeuta e hipnólogo Paulo pela experiência transformadora que tive em nossa sessão. Foi algo completamente novo para mim, e, para minha surpresa, me senti acolhida e segura desde o início. …
Excelente profissional,atencioso,empático. Grata pelo cuidado!
Por muito tempo procurei e me consultei com diversos terapeutas, porém nenhum deles foi tão efetivo quanto o Paulo. É um profissional muito atencioso, seguro e com certeza vai ajudar a resolver seus problemas. Só tenho a agradecer pelo trabalho que tem feito comigo. Me ajudou muito!!
Neste momento, vivo um processo de cura espiritual e mental. Quem têm seguido, todo este caminho, têm sido o dr. Paulo Barreto! É tão libertador, toda a análise traumática, que cada dia têm sido uma luz terapêutica.! Continuidade é um …
Atendimento incrível, super atencioso, calmo e prestativo
O Paulo atende minha filha adolescente há cinco meses e sempre demonstrou muito profissionalismo no tratamento dela. …
Paulo é um profissional extremamente atencioso e proativo para ajudar a resolver os problemas de seus pacientes. Estou a meses com ele é desejo permanecer por muito mais. Estou evoluindo demais nas minhas questões pessoais. Parabéns Paulo!
Quando fiz hipnoterapia com o Paulo, estava receosa com o que poderia acontecer na sessão, porém, desde o primeiro momento, Paulo foi muito gentil, acolheu as minhas questões sem julgamento, e demonstrou ser um profissional bem experiente. …
Olha, foi meu primeiro contato com o Paulo, então não dá ainda pra falar de nada muito profundamente. Mas gostei muito da forma com que ele conduziu o atendimento, ele me ouviu atentamente e captou bem as nuances daquilo que estou passando e gostei como ele conseguiu me ajudar a sintetizar as coisas pelas quais estou passando.
Fui atravéz de uma grande amiga que sempre me orientou procurar ajuda e ir a consulta com o Paulo, 2 anos depois não consegui sozinha e realmente precisei de ajuda e cheguei a ele e assim,continuo meu tratamento e não pretendo parar! Um …
Foi minha primeira experiência com hipnoterapia. Achava que não funcionaria comigo e mesmo assim arrisquei. A minha expectativa era acabar com a utilização de remédio para dormir, rivotril (8 gotas) e de zolpidem (2 comprimidos) por noite. …
Profissional pontual, atencioso, me deixou confortável. Muito bom profissional, eu recomendo.
Profissional muito atencioso. Estou fazendo terapia, com foco no luto pela perda do meu pai, e o Dr. Paulo tem me ajudado bastante.
Ético direto e objetivo. Trabalha com imparcialidade em casos que necessite da mesma.
O Paulo é um excelente profissional! Foi uma grande sorte minha poder encontrar um apoio no momento bastante delicado de minha vida, me ajudou muito a encontrar o equilíbrio para lidar com tal situação. É uma pessoa maravilhosa!! Super recomendo!!
Profissional pontual, me deixou confortável e segura no atendimento.
Eu cheguei ao Paulo pelo Google. Tinha feito PNL antes mas o profissional adoeceu. Melhor coisa que eu podia ter feito, tô bastante feliz de ter procurado ajuda e encontrado o Paulo. Pessoa em que instantaneamente vc passa a confiar.
Profissional muito qualificado, experiência maravilhosa. E para quem tem receio de algo, só digo uma coisa! Experimente!
Boa tarde ! Gostei mt da consulta , psicólogo Paulo Cesar me mostrou mt segurança na consulta é um profissional excelente.
Profissional competente e super atencioso. Deixa os pacientes muito confortáveis e explica detalhadamente o tratamento.
Defini um objetivo muito claro no início do processo e foi exatamente o que eu obtive. Profissional sério, competente, analítico e uma pessoa que gostaria no meu círculo de amigos. Recomendo.
Há cerca de 2 meses comecei o tratamento para controle de raiva com o Terapeuta Paulo Cesar e foi um divisor de águas no meu relacionamento com minha família, principalmente com meu filho, hoje consigo controlar a minha raiva com mais …
Tem sindo um ótimo orientador, com palavras pontuais.
O tratamento com o profissional Paulo Cesar é surpreendente. Profissional versátil que demonstra muito conhecimento e domínio na área que atua. Capaz de nos enxergar com humanidade e empatia.
Abordagem terapêutica impecável, buscando entender a forma de pensar de seus clientes, servindo como um facilitador no processo de autoconhecimento. Utiliza hipnose como ferramenta nesse processo, com excelentes resultados. Recomento muito!
Paulo é o terapeuta do meu filho adolescente. Tive uma boa indicação que tem sido confirmada em vários passos que ele, meu filho, tem dado demonstrando crescimento pessoal.
Atendimento excelente, me sinto mais leve a cada sessão!
Eu não tenho como agradecer por tudo que você fez pelo meu filho. Seu profissionalismo sem igual, sua paciência e seu carinho fizeram com que esse tratamento fosse o mais incrível possível. Obrigada, obrigada e obrigada.
Muito bom terapeuta. Ótima pessoa e professional. Além das sessões maravilhosas sempre se preocupou em me levar ao metro quando ele podia em virtude da violência. Hehe. Recomendo 1000%
Excelente profissional. Atencioso. Competente.
O Paulo foi divisor de águas na minha vida! Consegui alcançar uma versão muito melhor de mim através da hipnose. Serei sempre grata. Indico a todos
Sou cliente do Dr Paulo, e ele é um ótimo terapeuta, me ajudou e continua me ajudando com meus problemas, ele é totalmente paciente e respeitoso.
O melhor profissional que eu tive me ajudou com a minha depressão, minha ansiedade e tem me feito uma pessoa melhor! …
Profissional incrível, amo o trabalho e sempre indico para todos
Clínica muito boa, organizada e bem localizada. Graças ao dr Paulo Cesar, voltei a viver melhor. Ele me tirou do fundo do poço.
Excelente terapeuta! Te escuta com cuidado e conduz a sessão de uma forma que faz você se sentir acolhido e ouvido.
Profissional ético, atencioso e empenhado em resolver a situação. Sabe ponderar e tem ótimas alternativas e justificativas para melhor saída na crise emocional.
Profissional super dedicado e atencioso, ótimo terapeuta, me ajudou bastante. Recomendo.
Tem sindo um ótimo orientador, com palavras pontuais.
Minha experiência está sendo muito boa. Dr. Paulo é um excelente profissional.
Como sempre uma consulta, bastante tranquila e eficaz
Dr Paulo,Profissional super competente .Recomendo
Excelente atendimento. Estava num quadro depressivo e graças ao terapeuta Paulo Cesar hoje estou muito melhor.
A melhor possível! Não tenho palavras para descrever o quanto as sessões me ajudaram.
Paulo é um ótimo profissional, atencioso e eficaz. Me ajudou muito com o que eu precisava. Super indico!
Me ajudou e muito com problemas pessoais que eu tive, e me ajuda a manter meu equilíbrio nessa vida caótica que temos.
Ótimo profissional. Ajudou-me muito com meus problemas.
Profissional competente e inteligente para tratar as questões.
Excelente
Ainda tentando entender melhor.
muito atencioso e comprometido com o paciente.
Paulo é uma das melhores conversas que eu já tive na vida. Extremamente educado, profissional e dedicado em ajudar a construir a melhor versão de seus pacientes.
Avaliação de cinco estrelas, sem comentário.
Eu fiquei muito grata por ter a oportunidade de conhecer um profissional tao qualificado. Para alem de seu profissionalismo intelectual percebi tambem um ser humano incrível, de uma sensibilidade impar! Agradeço demais Dr.Paulo pelas consultas, os resultados foram promissores em pouco tempo.
Dúvidas frequentes
Reuni as dúvidas mais comuns de quem está pensando em iniciar a terapia. Abra as perguntas que fizerem sentido para o seu momento.
Envie uma mensagem pelo WhatsApp. Nesse primeiro contato, alinhamos a modalidade de atendimento, os horários disponíveis, o investimento e o agendamento. Você não precisa explicar toda a sua história por mensagem.
A primeira sessão é um espaço para conhecer sua história, compreender seu momento atual e entender o que motivou a busca pela terapia. Essa avaliação inicial é chamada de anamnese e pode durar uma ou duas sessões. A partir dela, começamos a definir objetivos e uma direção para o trabalho terapêutico.
Você não precisa chegar com tudo organizado nem saber explicar exatamente o que está sentindo. A conversa é conduzida com perguntas e observações que ajudam a compreender, aos poucos, o que está acontecendo. O silêncio, a dúvida e a dificuldade de encontrar palavras também fazem parte do processo.
O que é conversado nas sessões é protegido pelo sigilo profissional. As exceções são situações específicas previstas pelas normas profissionais e pela legislação, como a existência de risco grave para a própria pessoa ou para terceiros. Quando necessário, esses limites são explicados com clareza.
Sim. O atendimento presencial é realizado no consultório, na Tijuca, e o atendimento online ocorre por videochamada para adultos em diferentes regiões do Brasil. As duas modalidades seguem os mesmos cuidados técnicos e éticos. Para o atendimento online, é importante estar em um local reservado e com conexão adequada.
Cada sessão dura aproximadamente 50 minutos. Em geral, os encontros começam com frequência semanal, o que favorece a continuidade do processo. Essa frequência pode ser revista de acordo com as necessidades, a evolução e os objetivos construídos em conjunto.
Não existe uma duração igual para todas as pessoas. O tempo depende das dificuldades apresentadas, dos objetivos definidos e da evolução ao longo das sessões. O progresso é reavaliado periodicamente e, quando os objetivos estiverem consolidados, podemos conversar sobre espaçar ou encerrar os encontros com segurança.
Não. A TCC é estruturada e orientada por objetivos, mas isso não significa um atendimento impessoal. O acolhimento, a escuta e a relação terapêutica continuam sendo fundamentais. Exercícios ou atividades entre as sessões podem ser sugeridos quando forem úteis, mas são definidos em conjunto e adaptados à realidade de cada pessoa.
Não é necessário ter um diagnóstico ou estar em uma situação extrema. A terapia pode ser procurada quando algo causa sofrimento, se repete, dificulta decisões ou interfere no sono, na rotina, no trabalho, nos relacionamentos ou na qualidade de vida. A primeira conversa também pode ajudar a compreender melhor o que está acontecendo.
A primeira sessão também permite que você conheça o profissional e a forma como ele trabalha. Observe se se sente respeitado, ouvido e seguro para falar, se o processo é explicado com clareza e se há abertura para perguntas. A construção de confiança acontece gradualmente e você pode avaliar se deseja continuar.
Não realizo atendimento diretamente por convênios. Entretanto, forneço recibo para que você possa solicitar reembolso ao seu plano de saúde, caso essa possibilidade esteja prevista no seu contrato. Os critérios e valores de reembolso são definidos pela própria operadora.
Nos atendimentos presenciais, o pagamento pode ser realizado por PIX ou em dinheiro. Para as sessões online, o pagamento é feito por PIX, preferencialmente até 24 horas antes do horário agendado. As orientações são informadas no momento da marcação.
Ainda ficou com alguma dúvida? Fale diretamente pelo WhatsApp.
O próximo passo pode ser pequeno
Ao clicar, você pode escolher começar apenas perguntando como funciona. Não é necessário explicar toda a sua história por mensagem.
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